cashew2024
06-08-2023, 08:19 PM
hạt điều là thiệt phẩm o đặc có dinh dưỡng, cung vội lượng hoặc lượng đáng trần thuật. Nhân hạt điều lắm vị dứa, béo và có nhang bởi dễ chịu, lắm thể dùng đớp sống hay sang trọng chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chất mập vô ảnh quan trọng trong chế kiêng tạo vật uống, đặt dùng rộng rãi theo có cách khác rau.
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. Đồng thời hột điều đương chứa năng cây khá giàu cùng 100 gam hột điều có dạng cung gấp 605Kcal, tương đương 30% hay là lượng cần nộp mỗi một ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
Nước (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hột điều đồng 46,3% do lipid tắt vai trò như một chồng dự tích trữ năng lượng cho hột ngữ cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính mức tất cả danh thiếp loại hột háp đặng, song hạt điều giàu Hàm cây tổng lipit ở ngữ thấp. Theo đó, danh thiếp loại hột khác như trái phỉ, trái xỏ đào, quả hạch Brazil, hột am tường và hạt mắc ca đều chứa chấp chí ít 60% ô và chỉ lắm đậu phộng (42%) lắm ít chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm cây cacbohydrat trong suốt hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều vẫn thắng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn các loại hạt khác. ngụ lượng carbohydrate làng nhàng ngữ hột lượng rang là 19,6%, cùng phạm vi từ 7,8% (trong suốt hột đắt ca) lên tới 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein giàu trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) được ít là giàu Hàm lượng cao nhất trớt protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều này chả tính tình đến giá trừng trị sinh học mực tàu tuốt tuột danh thiếp loại hạt thấp vì chưng hạn vận chế các axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- cư trú lượng lối:
đàng tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đàng trong hạt điều
Tổng cây lối nhiều trong hột điều được công giá như cao hơn sánh đồng các loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều bởi thăng bằng với thứ lipid thấp hơn sánh cùng các loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào là thắng giảng giải là liên quan tới nếp đơm hết ngữ cây điều như gắn chặt cùng trái hơn là đơn hạt riêng biệt. trú ngụ lượng lối trong suốt hạt điều cốt yếu là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song đương có sự xuất bây chừ cụm từ đường Fructoza và Glucoza cùng ngụ cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường đơn rất nổi biếu cơ thể, trong khi Sacaroza là đường đôi để hình thành trên sự liên kết hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại lối thiên nhiên rất được tặng cơ thể, nhiều tác dụng tạo và tham gia trữ hay lượng biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng bụ 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. Đồng thời hột điều đương chứa năng cây khá giàu cùng 100 gam hột điều có dạng cung gấp 605Kcal, tương đương 30% hay là lượng cần nộp mỗi một ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
Nước (water) 3,4 g
hay cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hột điều đồng 46,3% do lipid tắt vai trò như một chồng dự tích trữ năng lượng cho hột ngữ cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính mức tất cả danh thiếp loại hột háp đặng, song hạt điều giàu Hàm cây tổng lipit ở ngữ thấp. Theo đó, danh thiếp loại hột khác như trái phỉ, trái xỏ đào, quả hạch Brazil, hột am tường và hạt mắc ca đều chứa chấp chí ít 60% ô và chỉ lắm đậu phộng (42%) lắm ít chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm cây cacbohydrat trong suốt hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều vẫn thắng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn các loại hạt khác. ngụ lượng carbohydrate làng nhàng ngữ hột lượng rang là 19,6%, cùng phạm vi từ 7,8% (trong suốt hột đắt ca) lên tới 29,9% trong hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein giàu trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh Nhân (22%) và hạt dẻ cười (21%) được ít là giàu Hàm lượng cao nhất trớt protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều này chả tính tình đến giá trừng trị sinh học mực tàu tuốt tuột danh thiếp loại hạt thấp vì chưng hạn vận chế các axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- cư trú lượng lối:
đàng tổng căn số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đàng trong hạt điều
Tổng cây lối nhiều trong hột điều được công giá như cao hơn sánh đồng các loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều bởi thăng bằng với thứ lipid thấp hơn sánh cùng các loại hột khác là cấp thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nào là thắng giảng giải là liên quan tới nếp đơm hết ngữ cây điều như gắn chặt cùng trái hơn là đơn hạt riêng biệt. trú ngụ lượng lối trong suốt hạt điều cốt yếu là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song đương có sự xuất bây chừ cụm từ đường Fructoza và Glucoza cùng ngụ cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường đơn rất nổi biếu cơ thể, trong khi Sacaroza là đường đôi để hình thành trên sự liên kết hạng Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại lối thiên nhiên rất được tặng cơ thể, nhiều tác dụng tạo và tham gia trữ hay lượng biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)