wine
13-03-2013, 03:06 PM
50 b�i tập n�y chắc cũng kh�ng xa lạ với nhiều người, nhưng cũng c�n kh�ng �t người chưa biết đến. Trong diễn đ�n n�y, vnv cũng đ� thấy c� những b�i đề cập đến hoặc post link để download. Vnv đ� nhiều lần xem khi c� thời gian ở TQ v� thấy đ�y l� một gi�o tr�nh qu� hay, đầy đủ mọi kỹ thuật để học tập trở th�nh một vận động vi�n b�ng b�n giỏi (nếu c� mục đ�ch).
Với mục đ�ch gi�p cho những ai quan t�m c� thể xem dễ d�ng, kh�ng mất thời gian download, nay c� ch�t thời gian rỗi, vnv sẽ dần dần post to�n bộ gi�o tr�nh "Ch�ng ta c�ng tập đ�nh b�ng b�n giỏi" do một cựu HLV đội tuyển quốc gia TQ huấn luyện về vợt dọc v� một HLV cao cấp của Đại học Thể thao Bắc Kinh huấn luyện vợt ngang. Hy vọng n� sẽ hữu �ch cho những ai muốn học hỏi để n�ng cao kỹ thuật b�ng b�n của m�nh.
B�i 1
- Phần đầu của clip b�i n�y giới thiệu đ�i n�t về lịch sử, truyền thống của b�ng b�n Trung Quốc, ta c� thể thấy cả h�nh ảnh chủ tịch Mao cũng cầm vợt b�ng b�n. Đặ biệt trong phần n�y c� phần phỏng vấn những người chơi b�ng b�n từ trẻ cho đến gi� đầu t�c bạc phơ. Khi một em b� được ph�ng vi�n hỏi "mục ti�u chơi b�ng b�n của em l� g�?" - "v� địch thế giới" - em b� khẳng kh�i trả lời, .... v� rất nhiều h�nh ảnh về phong tr�o chơi b�ng b�n ở TQ. Điều n�y cũng l� giải v� sao TQ thống trị l�ng b�ng b�n thế giới trong nhiều năm nay v� chắc chắn sẽ c�n nhiều năm sau nữa.
- Phần sau giới thiệu về kỹ thuật b�ng b�n sơ đẳng như: c�ch cầm vợt dọc, cầm vợt ngang thế n�o cho đ�ng, cũng như c�ch đẩy b�ng của hai thể loại vợt n�y.
�y l� clip b�i 1:
http://dv.youku.com/xingfu59
B�i 2
Trong b�i n�y, 2 hlv tiếp tục hướng dẫn những kỹ thuật rất cơ bản như:
- Đẩy b�ng, đ�i c�ng tr�i, phải
- Giới thiệu về chiều d�i, chiều ngang, độ cao của b�n b�ng, độ cao của lưới
- Luyện di chuyển ch�n đơn, k�p, bật, di chuyển vắt ch�o (giống như khi�u vũ) hết sức nhẹ nh�ng uyển chuyển
- C�ch ph�t b�ng đơn giản khi đ�i c�ng tr�i phải, ...
�y l� clip b�i 2
http://dv.youku.com/xingfu59
Với mục đ�ch gi�p cho những ai quan t�m c� thể xem dễ d�ng, kh�ng mất thời gian download, nay c� ch�t thời gian rỗi, vnv sẽ dần dần post to�n bộ gi�o tr�nh "Ch�ng ta c�ng tập đ�nh b�ng b�n giỏi" do một cựu HLV đội tuyển quốc gia TQ huấn luyện về vợt dọc v� một HLV cao cấp của Đại học Thể thao Bắc Kinh huấn luyện vợt ngang. Hy vọng n� sẽ hữu �ch cho những ai muốn học hỏi để n�ng cao kỹ thuật b�ng b�n của m�nh.
B�i 1
- Phần đầu của clip b�i n�y giới thiệu đ�i n�t về lịch sử, truyền thống của b�ng b�n Trung Quốc, ta c� thể thấy cả h�nh ảnh chủ tịch Mao cũng cầm vợt b�ng b�n. Đặ biệt trong phần n�y c� phần phỏng vấn những người chơi b�ng b�n từ trẻ cho đến gi� đầu t�c bạc phơ. Khi một em b� được ph�ng vi�n hỏi "mục ti�u chơi b�ng b�n của em l� g�?" - "v� địch thế giới" - em b� khẳng kh�i trả lời, .... v� rất nhiều h�nh ảnh về phong tr�o chơi b�ng b�n ở TQ. Điều n�y cũng l� giải v� sao TQ thống trị l�ng b�ng b�n thế giới trong nhiều năm nay v� chắc chắn sẽ c�n nhiều năm sau nữa.
- Phần sau giới thiệu về kỹ thuật b�ng b�n sơ đẳng như: c�ch cầm vợt dọc, cầm vợt ngang thế n�o cho đ�ng, cũng như c�ch đẩy b�ng của hai thể loại vợt n�y.
�y l� clip b�i 1:
http://dv.youku.com/xingfu59
B�i 2
Trong b�i n�y, 2 hlv tiếp tục hướng dẫn những kỹ thuật rất cơ bản như:
- Đẩy b�ng, đ�i c�ng tr�i, phải
- Giới thiệu về chiều d�i, chiều ngang, độ cao của b�n b�ng, độ cao của lưới
- Luyện di chuyển ch�n đơn, k�p, bật, di chuyển vắt ch�o (giống như khi�u vũ) hết sức nhẹ nh�ng uyển chuyển
- C�ch ph�t b�ng đơn giản khi đ�i c�ng tr�i phải, ...
�y l� clip b�i 2
http://dv.youku.com/xingfu59