windbe-royal
21-07-2015, 08:47 AM
Hạt Chia Úc hay có thể gọi là hạt Chia Biland – Chia seed có màu đen hay trắng, ko mùi, cũng không vị nhưng nhưng mà chứa rất nhiều những khoáng vật như Calcium , Protein và một số axit béo . Hạt Chia Biland là 1 loại hạt bồi dưỡng, hữu ích với con người như: trị tiểu đường, một số bệnh về tim mạch, tăng cường chức năng của gan và còn chống loãng xương
Công dụng của Hạt Chia Úc cụ thể như sau:
1. Cung cấp năng lượng. Khi dùng Hạt Chia Úc 1 phần năng lượng sẽ được kết nạp vào thân thể. Những Vận động viên thườngdùng Hạt Chia nhằm tăng lực chịu đựng cơ bắp và khả năng hồi phục
2. Cung cấp chất xơ. 37% Hạt Chia là chất xơ thiên nhiên mà lại 80% trong đó không hòa tan và giúp ích cho hệ tiêu hóa. Chất xơ được cung cấp đầy đủ có khả năng chống ung thư ruột già.
3. Hạt Chia Úc giảm cân: Hạt Chia vốn tính háo nước và trương nở cao. Chia seed cung cấp năng lượng cho thân thể nên sẽ làm người ta cảm thấy no và chẳng thèm ăn. vì thế hỗ trợ giảm ký rất tốt. Bạn không cần ăn vặt mà vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động
http://tinhlasen.com/wp-content/uploads/2014/12/tac-dung-va-cach-dung-hat-chia.jpg
4. Hạt chia (http://www.tuvankhoe.com/thuc-pham-chuc-nang/hat-chia-biland.html) có lợi cho mạch máu : 20% Hạt Chia là Omega 3 ALA – một loại a-xít cần yếu mà thân thể chúng ta không tự tạo ra . Chia seed sẽ đưa Omega 3 ALA vào thân để bảo đảm chức năng của hệ tim mạch, duy trì 1 hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng Omega 3 trong Hạt Chia còn giúp giảm thiểu Cholesterol có hại trong thân
5. Hạt Chia rất tốt cho người bị tiểu đường. Như trên, Hạt Chia Biland cung cấp các acid béo Omega-3 vào cơ thể giúp giảm lượng đường thừa ở trong cơ thể . Hạt Chia Úc chống hạ áp huyết thốt nhiên
6. Bên cạnh đó chị em sẽ có 1 làn da trắng mịn và cả 1 mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt mà khi dùng Hạt Chia liên tục
Cách sử dụng Hạt chia
Để trị bệnh tiểu đường người ta pha Hạt Chia Biland với nước hay nước ép hoa quả tỉ lệ 1:9 .Còn có thể ngâm Hạt Chia vào nước ấm sau đấy trộn cùng sữa hay ngũ cốc sẽ có 1 món ăn ngon lành nhưng mát và tẩm bổ.
Sinh tố Chia Biland Biland: Nước ép hoa quả hoặc sinh tố đá bào chỉ cần trộn thêm 1-2 muỗng Chia Biland Biland sẽ ngon hơn rất nhiều
Chia seed còn có thể ăn với salsad sẽ tăng thêm dinh dưỡng. Salad trộn Chia Úc vừa dễ chế biến còn dễ ăn nhưng vẫn giàu vitamin, khoáng chất và xơ. Đó là thực đơn có lợi cho ai đang ăn kiêng để giảm cân hoặc những ai ăn chay.
Công dụng của Hạt Chia Úc cụ thể như sau:
1. Cung cấp năng lượng. Khi dùng Hạt Chia Úc 1 phần năng lượng sẽ được kết nạp vào thân thể. Những Vận động viên thườngdùng Hạt Chia nhằm tăng lực chịu đựng cơ bắp và khả năng hồi phục
2. Cung cấp chất xơ. 37% Hạt Chia là chất xơ thiên nhiên mà lại 80% trong đó không hòa tan và giúp ích cho hệ tiêu hóa. Chất xơ được cung cấp đầy đủ có khả năng chống ung thư ruột già.
3. Hạt Chia Úc giảm cân: Hạt Chia vốn tính háo nước và trương nở cao. Chia seed cung cấp năng lượng cho thân thể nên sẽ làm người ta cảm thấy no và chẳng thèm ăn. vì thế hỗ trợ giảm ký rất tốt. Bạn không cần ăn vặt mà vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động
http://tinhlasen.com/wp-content/uploads/2014/12/tac-dung-va-cach-dung-hat-chia.jpg
4. Hạt chia (http://www.tuvankhoe.com/thuc-pham-chuc-nang/hat-chia-biland.html) có lợi cho mạch máu : 20% Hạt Chia là Omega 3 ALA – một loại a-xít cần yếu mà thân thể chúng ta không tự tạo ra . Chia seed sẽ đưa Omega 3 ALA vào thân để bảo đảm chức năng của hệ tim mạch, duy trì 1 hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng Omega 3 trong Hạt Chia còn giúp giảm thiểu Cholesterol có hại trong thân
5. Hạt Chia rất tốt cho người bị tiểu đường. Như trên, Hạt Chia Biland cung cấp các acid béo Omega-3 vào cơ thể giúp giảm lượng đường thừa ở trong cơ thể . Hạt Chia Úc chống hạ áp huyết thốt nhiên
6. Bên cạnh đó chị em sẽ có 1 làn da trắng mịn và cả 1 mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt mà khi dùng Hạt Chia liên tục
Cách sử dụng Hạt chia
Để trị bệnh tiểu đường người ta pha Hạt Chia Biland với nước hay nước ép hoa quả tỉ lệ 1:9 .Còn có thể ngâm Hạt Chia vào nước ấm sau đấy trộn cùng sữa hay ngũ cốc sẽ có 1 món ăn ngon lành nhưng mát và tẩm bổ.
Sinh tố Chia Biland Biland: Nước ép hoa quả hoặc sinh tố đá bào chỉ cần trộn thêm 1-2 muỗng Chia Biland Biland sẽ ngon hơn rất nhiều
Chia seed còn có thể ăn với salsad sẽ tăng thêm dinh dưỡng. Salad trộn Chia Úc vừa dễ chế biến còn dễ ăn nhưng vẫn giàu vitamin, khoáng chất và xơ. Đó là thực đơn có lợi cho ai đang ăn kiêng để giảm cân hoặc những ai ăn chay.