Những thực phẩm mang lại làn da đẹp khi đang mang bầu
 

Đa phần chị em đều nghĩ phải tạm gác thú vui làm đẹp khi bầu bí. Song những rắc rối về da lại xuất hiện trong thời gian mang thai như sạm da, mụn, nám, rụng tóc… cũng khiến các mẹ âu sầu không ít. Những loại rau quả dưới đây sẽ giúp ích cho mẹ bầu trong công cuộc làm đẹp đấy.

>> Cách trị mụn bọc ở mặt nhanh nhất và hiệu quả.

>> Làm sạch mụn cám tốt nhất và an toàn.

Củ cải

Tác dụng chống oxy hóa và chống viêm nhờ các loại vitamin và khoáng chất phong phú trong củ cải sẽ đem lại vẻ rạng rỡ cho bạn. Củ cải cũng chứa hàm lượng vitamin K, vitamin A và canxi dồi dào giúp răng bạn chắc khỏe và tránh xa mụn trứng cá – vấn đề phiền toái rất hay gặp ở các mẹ bầu.

Quả mâm xôi

Chứa hàm lượng axit folic và chất chống oxy hóa, mâm xôi là loại trái cây lý tưởng cho làn da của các mẹ bầu. Một nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa trong quả mâm xôi giúp bảo vệ kết cấu của da và giảm thiểu vết nhăn cũng như bảo vệ da an toàn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nấm đông cô

Không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng, nấm đông cô còn là liệu pháp hiệu quả để mẹ bầu có làn da mịn màng. Nấm đông cô chứa rất nhiều kẽm, khoáng chất mà nếu thiếu hụt có thể gây rất nhiều tác hại cho mẹ bầu như sút cân, đối mặt với mụn trứng cá, vảy nến, gãy móng tay hoặc rụng tóc. Nấm đông cô cũng là nguồn cung cấp hàm lượng đồng dồi dào, một khoáng chất cần thiết cho việc sản sinh melanin, sắc tố quyết định màu da và màu tóc của chúng ta.

Tìm hiểu thêm : Làm thế nào để hết mụn đầu đen nhanh chóng?