G� b�ng l� một loại kỹ thuật tương đối chắc chắn khi đ�nh trả b�ng xo�y xuống gần b�n v� trong b�n. C�c loại h�nh c�ch đ�nh đều kh�ng thể thiếu kỹ thuật n�y.
G� b�ng thường c� sức mạnh nhỏ, tốc độ chậm, độ xo�y v� điểm rơi biến h�a nhiều, đường b�ng ngắn. B�ng sau khi bật l�n tại b�n đối phương phần lớn l� ở trong b�n, thiếu lực tiến ra trước, v� vậy đối phương kh�ng dễ d�ng ph�t động tấn c�ng. Cho n�n c� thể sử dụng kỹ thuật n�y để qu� độ, chờ đợi, t�m kiếm hoặc tạo ra cơ hội tấn c�ng cho m�nh. V� động t�c g� b�ng tương tự như cắt b�ng lại tương đối dễ tập n�n c� thể coi đ�y như kỹ thuật nhập m�n của cắt b�ng.
Chủng loại của g� b�ng rất nhiều. Dựa v�o sự kh�c nhau của vị tr� đ�nh b�ng c� thể chia th�nh:
G� b�ng thuận tay v� g� b�ng tr�i tay. Dựa v�o sự sớm muộn của thời điểm đ�nh v�o b�ng c� thể chia th�nh: G� nhanh v� g� chậm. Dựa v�o sự kh�c nhau về cường độ xo�y của b�ng c� thể chia th�nh: G� xo�y v� g� kh�ng xo�y. Dựa v�o sự kh�c nhau về phương hướng của đường xo�y c� thể chia th�nh: g� khi b�ng xo�y xuống v� g� khi b�ng xo�y l�n�
.
Kỹ thuật g� b�ng tr�i tay
Do phần lớn vận động vi�n (đặc biệt l� vận động vi�n d�ng vợt dọc) tấn c�ng thuận tay tương đối mạnh, tấn c�ng tr�i tay tương đối yếu. Cho n�n g� b�ng tr�i tay c� tỷ lệ sử dụng cao hơn g� b�ng thuận tay.
Kỹ thuật g� nhanh tr�i tay
- Đặc điểm:
Động t�c nhỏ, nhịp độ v� tốc độ đ�nh b�ng tương đối nhanh, đường v�ng cung thấp v� c� k�m theo xo�y xuống. Do đ� c� thể r�t ngắn thời gian chuẩn bị đ�nh b�ng của đối phương, c� thể kết hợp với g� b�ng chậm, c� thể thay đổi nhịp độ g� b�ng để tạo điều kiện tấn c�ng đập vụt.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Đứng ở vị tr� hơi lệch tr�i b�n, th�n người c�ch b�n khoảng 40cm, ch�n phải hơi l�n trước, hai gối hơi co, h�p bụng v� ngực, th�n người c�i ra trước v� hơi xoay sang tr�i, tay phải co tự nhi�n, cẳng tay hơi xoay trong, đưa vợt l�n ph�a tr�n trước b�n tr�i cơ thể l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau.
Sau khi b�ng đến bật l�n hỏi mặt b�n, cẳng tay v� cổ tay vung vợt xuống ph�a dưới trước sang phải để đ�n b�ng. Ở thời điểm b�ng đi l�n th� đ�nh v�o phần giữa dưới của b�ng. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, cẳng tay v� cổ tay d�ng lực một c�ch thỏa đ�ng l�m cho vợt ma s�t v�o b�ng theo hướng xuống dưới ra trước sang phải. Cần ch� � lợi dụng lực bật l�n của b�ng đến.
Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� xuống ph�a dưới trước b�n phải đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n tr�i sang ch�n phải.
Kỹ thuật g� chậm tr�i tay.
- Đặc điểm:
Động t�c tương đối lớn, nhịp độ đ�nh b�ng v� tốc độ b�ng chậm c� k�m theo xo�y xuống. Đ�y l� một loại kỹ thuật g� b�ng chắc chắn nhất, đối phương kh�ng dễ d�ng ph�t động tấn c�ng. C� thể kết hợp g� nhanh v� g� ngắn, cũng như biến h�a c� hiệu quả nhịp độ v� điểm rơi đ�nh b�ng l�m tăng th�m độ kh� cho đối phương khi đ�nh trả để tranh thủ gi�nh thế chủ động v� tạo ra cơ hội tấn c�ng.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Đứng ở vị tr� khu vực giữa hoặc hơi lệch tr�i b�n, th�n người c�ch b�n khoảng 50cm, ch�n phải hơi l�n trước, hai gối hơi co, h�p bụng v� ngực, th�n người hơi xoay sang tr�i, tay phải co tự nhi�n, cẳng tay hơi n�ng l�n v� xoay trong, đưa vợt l�n ph�a tr�n b�n tr�i cơ thể l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau.
Sau khi b�ng đến bật l�n hỏi mặt b�n v� bay đến vị tr� cao, cẳng tay v� cổ tay vung vợt ra trước xuống dưới v� sang phải để đ�n b�ng. Ở thời điểm b�ng đi xuống th� đ�nh v�o phần giữa v� dưới của b�ng. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, cẳng tay v� cổ tay d�ng lực l�m cho vợt ma s�t v�o b�ng theo hướng ra trước, xuống dưới v� sang phải.
Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� về ph�a trước b�n phải v� xuống dưới, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n tr�i sang ch�n phải.
Kỹ thuật g� b�ng xo�y nghi�ng tr�i tay.
- Đặc điểm:
T�c độ chậm, đường v�ng cung thấp c� k�m theo xo�y nghi�ng b�n phải. Đối phương khi đ�nh trả dễ đ�nh b�ng ra ngo�i về ph�a b�n phải hoặc đ�nh trả b�ng cao. Từ đ� tạo thuận lợi cho bản th�n tấn c�ng gi�nh điểm.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Đứng hơi lệch sang b�n tr�i b�n, th�n người c�ch b�n khoảng 50cm, ch�n phải hơi l�n trước, hai gối hơi co, h�p bụng v� ngực, th�n người xoay ra trước hoặc hơi xoay sang tr�i, tay phải co tự nhi�n, cẳng tay n�ng l�n v� xoay trong, đưa vợt l�n ph�a tr�n b�n tr�i cơ thể l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau.
Sau khi b�ng đến bật l�n hỏi mặt b�n, cẳng tay v� cổ tay vung vợt ra ph�a trước để đ�n b�ng. Ở thời điểm b�ng cao nhất hoặc b�ng bắt đầu đi xuống th� d�ng mặt vợt ngửa sau đ�nh v�o phần giữa v� dưới của b�ng. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, cẳng tay v� cổ tay d�ng lực l�m cho vợt ma s�t v�o b�ng theo hướng ra trước sang phải. Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� về ph�a trước sang phải, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n tr�i sang ch�n phải.
Kỹ thuật g� b�ng thuận tay.
Do đa số vận động vi�n b�ng b�n năng lực tấn c�ng thuận tay tương đối mạnh (đặc biệt l� c�c vận động vi�n vợt dọc) cho n�n tỷ lệ người sử dụng g� b�ng thuận tay thường �t hơn số người sử dụng g� b�ng tr�i tay. Khi gặp phải đường b�ng xo�y xuống ở nửa b�n phải b�n kh�ng dễ tấn c�ng th� sử dụng g� b�ng thuận tay để đ�nh trả sẽ tương đối chắc chắn hơn.
Kỹ thuật g� b�ng nhanh thuận tay
- Đặc điểm:
Động t�c nhỏ, nhịp độ v� tốc độ đ�nh b�ng tương đối nhanh, đường v�ng cung thấp v� c� k�m theo xo�y xuống. Do đ� c� thể r�t ngắn thời gian chuẩn bị đ�nh b�ng của đối phương, c� thể kết hợp với g� b�ng chậm, c� thể thay đổi nhịp độ g� b�ng để tạo điều kiện tấn c�ng đập vụt.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Đứng lệch sang b�n tr�i, th�n người c�ch b�n khoảng 40cm, ch�n tr�i ra trước, hai gối hơi co, h�p bụng v� ngực, th�n người hơi xoay sang phải, cẳng tay hơi xoay ngo�i, đưa vợt l�n ph�a tr�n trước b�n phải cơ thể l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau. Sau khi b�ng đến bật l�n hỏi mặt b�n, cẳng tay v� cổ tay vung vợt ra ph�a dưới, trước để đ�n b�ng. Khi b�ng c�n ở thời điểm đi l�n th� d�ng mặt vợt ngửa sau đ�nh v�o phần giữa v� dưới của b�ng.
Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, cẳng tay v� cổ tay d�ng sức thỏa đ�ng l�m cho vợt ma s�t v�o b�ng theo hướng ra trước, xuống dưới sang tr�i. Ch� � lợi dụng sức bật l�n của b�ng đến. Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� về ph�a dưới trước sang tr�i, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
* Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n phải sang ch�n tr�i. Kỹ thuật g� b�ng chậm thuận tay
- Đặc điểm:
Động t�c tương đối lớn, nhịp độ đ�nh b�ng v� tốc độ b�ng chậm c� k�m theo xo�y xuống. Đ�y l� một loại kỹ thuật g� b�ng chắc chắn nhất, đối phương kh�ng dễ d�ng ph�t động tấn c�ng. C� thể kết hợp g� nhanh v� g� ngắn, cũng như biến h�a c� hiệu quả nhịp độ v� điểm rơi đ�nh b�ng l�m tăng th�m độ kh� cho đối phương khi đ�nh trả để tranh thủ gi�nh thế chủ động v� tạo ra cơ hội tấn c�ng.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Đứng ở vị tr� hơi lệch tr�i b�n, th�n người c�ch b�n khoảng 50cm, ch�n tr�i hơi l�n trước, hai gối hơi co, h�p bụng v� ngực, th�n người hơi xoay sang phải, tay phải co tự nhi�n, cẳng tay hơi n�ng l�n v� xoay ngo�i, đưa vợt l�n ph�a tr�n b�n phải th�n người l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau.
Sau khi b�ng đến bật l�n hỏi mặt b�n, cẳng tay v� cổ tay vung vợt xuống ph�a dưới, trước v� sang tr�i để đ�n b�ng. Ở thời điểm b�ng bật b�n v� bắt đầu đi xuống th� đ�nh v�o phần giữa v� dưới của b�ng. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, cẳng tay v� cổ tay d�ng lực l�m cho vợt ma s�t v�o b�ng theo hướng ra trước, xuống dưới v� sang tr�i. Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� về ph�a trước b�n phải v� xuống dưới, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
* Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n phải sang ch�n tr�i. Kỹ thuật g� b�ng xo�y nghi�ng thuận tay
- Đặc điểm:
Tốc độ b�ng chậm, đường v�ng cung thấp c� k�m theo xo�y nghi�ng b�n tr�i. Đối phương khi đ�nh trả dễ ra ngo�i ở ph�a b�n tr�i hoặc đ�nh trả b�ng cao, từ đ� tạo cơ hội tấn c�ng cho m�nh.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Đứng hơi lệch sang b�n tr�i b�n, th�n người c�ch b�n khoảng 50cm, ch�n phải hơi l�n trước, hai gối hơi co, h�p bụng v� ngực, th�n người xoay ra trước hoặc hơi xoay sang phải, tay phải co tự nhi�n, cẳng tay n�ng l�n v� xoay ngo�i, đưa vợt l�n ph�a trước b�n phải cơ thể l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau.
Sau khi b�ng đến bật l�n hỏi mặt b�n, cẳng tay v� cổ tay vung vợt ra ph�a trước sang tr�i đ�n b�ng. Ở thời điểm b�ng cao nhất hoặc b�ng bắt đầu đi xuống th� d�ng mặt vợt ngửa sau đ�nh v�o phần giữa v� dưới của b�ng. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, cẳng tay v� cổ tay d�ng lực l�m cho vợt ma s�t v�o b�ng theo hướng ra trước sang tr�i. Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� về ph�a trước sang phải, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.
* Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n phải sang ch�n tr�i. * Kỹ thuật g� b�ng vẩy ngắn (vuốt b�ng)
- Đặc điểm:
Động t�c nhỏ, tốc độ b�ng nhanh, đường v�ng cung thấp, đường b�ng ngắn, điểm rơi gần lưới, c� thể hạn chế sức tấn c�ng của đối phương. Kỹ thuật n�y chủ yếu được d�ng để đối ph� với đường b�ng xo�y xuống gần lưới.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
* Tr�n cơ bản kỹ thuật động t�c giống với g� b�ng nhanh. Điểm kh�c nhau l� so với g� b�ng nhanh th� n�i chung c�c động t�c phải nhanh hơn nữa. Khi b�ng đến chạm b�n, tay cầm vợt phải nhanh ch�ng đ�n b�ng l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau. Khi b�ng đến vừa bật l�n khỏi mặt b�n th� d�ng lực của cẳng tay v� cổ tay ma s�t vợt nhẹ v�o phần giữa v� dưới b�n cạnh của b�ng theo hướng ra trước l�m cho b�ng bay nhẹ v� rơi v�o s�t lưới ở b�n của đối phương. Kỹ thuật g� b�ng xo�y mạnh v� kh�ng xo�y
- Đặc điểm:
Cố gắng hết mức d�ng phương ph�p tay giống nhau để g� b�ng sang c� xo�y mạnh v� kh�ng xo�y l�m cho đối phương kh� ph�n đo�n cường độ xo�y của b�ng. Khi đối phương đ�nh trả dễ xuất hiện b�ng ch�c lưới hoặc đ�nh b�ng cao, từ đ� tạo cơ hội tấn c�ng.
- Thực hiện kỹ thuật động t�c:
Khi g� b�ng xo�y mạnh cần tăng nhiều g�c độ ngửa vợt. Trong gi�y l�t vợt tiếp x�c b�ng cần ph�t huy tối đa sức mạnh của cẳng tay v� cổ tay với tốc độ nhanh ma s�t vợt v�o giữa v� dưới b�ng theo hướng ra trước v� xuống dưới. Khi g� b�ng �kh�ng xo�y� c� thể giảm nhiều g�c độ ngửa vợt. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng tốc độ vẩy (vuốt) của vợt cần chậm một ch�t, d�ng mặt vợt chạm nhẹ b�ng đẩy ra ph�a trước để giảm thiểu sức mạnh ma s�t vợt v�o b�ng. Sau khi b�ng rời khỏi vợt, cẳng tay v� cổ tay d�ng sức nhanh mạnh để tăng th�m tốc độ vuốt b�ng, l�m cho động t�c g� b�ng kh�ng xo�y giống với động t�c g� b�ng xo�y mạnh.....