Kỹ năng cơ bản trong m�n b�ng chuyền đối với c� nh�n l� phải nhuần nhuyễn được c�c kỹ thuật "chuyền b�ng cao tay", "chuyền b�ng thấp tay", "bật nhảy" để đập cầu. Ngo�i ra c�n phải tập th�nh thục c�ch chuyền b�ng sau đầu, b�n tr�i, b�n phải..
N�i to�n từ kh� hiểu thế chứ, thực ra chuyền b�ng cao tay ng ta vẫn hay n�i l� b�ng b�ng. Kỹ thuật n�y bạn n�n tập.... với tường cho th�nh thục (cẩn thận ko c� khi c�n gẫy m�ng tay, ng�n tay nh�!) .Bao giờ b�ng b�ng m� ko c� tiếng k�u l� OK C�n chuyền thấp tay l� đỡ b�ng bằng 2 tay chụm lại đ�. c�i n�y đ�i hỏi c�ng thẳng tay bao nhi�u th� b�ng đi c�ng đẹp bấy nhi�u. Luyện được th� khỏi phải lo việc bắt bước 1.
Bổ trợ th�m chuyền b�ng qua đầu, tr�i phải th� c� thể đảm nhận vị tr� chuyền 2 ro�i.
Quan trọng nhất l� kỹ thuật đập b�ng, bởi nếu đ�ng kỹ thuật th� d� bạn ko cao lắm bạn vẫn c� thể c� được những quả đập uy lực. Bạn n�n tập đủ 3 bước bật nhảy, l�m sao phải dựng được người l�n chứ ko phải bật tiến về ph�a trước (rất dễ chạm lưới đ�).
tập được những kỹ thuật tr�n đảm bảo bạn sẽ l� một VĐV b�ng chuyền tốt, nhất l� trong c�c giải phong tr�o, đảm bảo c�c chị em sẽ cổ vũ cho bạn hết m�nh.