C�ch chọn giầy b�ng b�n

[qpham]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Để tạo được sự thăng bằng tốt , b�n ch�n v� đ�i gi�y giữ vai tr� quan trọng. Một đ�i gi�y tốt, vừa vặn với b�n ch�n v� ph� hợp với mặt s�n sẽ gi�p bạn thi đấu hiệu quả hơn.

Một đ�i gi�y kh�ng vừa c� thể dễ d�ng dẫn tới những vết phồng rộp tr�n da, đau mắt c� ch�n v� đầu gối, đồng thời hạn chế khả năng di chuyển của bạn. Khi chọn gi�y, bạn cần ch� � đến những điều dưới đ�y.

Ch�n bạn thuộc kiểu g� ?

Bước đầu ti�n trong việc t�m một đ�i gi�y ph� hợp l� cần phải biết b�n ch�n của bạn thuộc loại n�o. C� ba kiểu ch�n cơ bản v� bạn c� thể dễ d�ng tự ph�n loại bằng một c�ch rất đơn giản.

H�y nh�ng b�n ch�n v�o nước, sau đ� giẫm thẳng xuống đất, tốt nhất l� s�n xi măng để dễ d�ng quan s�t vết ch�n. Nếu nh�n thấy vết ch�n l�m, tương tự h�nh trăng lưỡi liềm, bạn c� thể kết luận b�n ch�n của bạn tương đối mỏng, lại to ngang. Những người sở hữu b�n ch�n n�y cần một đ�i giầy tương đối thoải m�i ở phần mũi v� sự thoải m�i cho c�c ng�n ch�n. Bạn cũng cần phải c� th�m miếng l�t phụ để đệm cho chỗ ch�n l�m.

Trong trường hợp, vết ch�n m� bạn để lại tr�n mặt s�n l� một b�n ch�n đầy đặn, kh�ng bị l�m, c� nghĩa l� b�n ch�n của bạn bẹt, d�y v� phẳng. Những người c� kiểu ch�n n�y thường cần một sự hỗ trợ đặc biệt từ những đ�i gi�y m� họ đi. Một đ�i gi�y được may v� d�n kh�o ở hai b�n h�ng l� sự lựa chọn th�ng minh.

Nếu bạn l� một trong số �t người c� h�nh d�ng b�n ch�n l� sự kết hợp của cả hai kiểu đ� n�i ở tr�n, kh�ng qu� mỏng, cũng kh�ng đầy đặn, c� thể coi bạn l� người may mắn trong việc chọn gi�y. Bởi những người sở hữu b�n ch�n kiểu n�y c� thể sử dụng hầu như bất kỳ loại gi�y n�o.

Hiểu được thiết kế của từng đ�i gi�y

Một khi đ� hiểu được kiểu ch�n của m�nh, bạn cần c� bước tiếp theo l� hiểu được thiết kế của mỗi đ�i gi�y m� qua đ�, bạn c� thể chọn được một đ�i ph� hợp nhất để c� những trận đấu hiệu quả nhất. C� bốn phần của đ�i gi�y m� bạn cần quan t�m.
Phần mũi gi�y: Phần đầu của mỗi đ�i gi�y, hay c�n gọi l� mũi gi�y thường được l�m từ da thật, da tổng hợp hoặc kết hợp của cả hai chất liệu. Khi bạn thử một đ�i gi�y, h�y chắc chắn rằng phần mũi gi�y thật sự thoải m�i v� kh�ng qu� chật. Nếu bạn thường kiễng ch�n khi giao b�ng, h�y ch� � đến một mũi gi�y c� độ bền cao.

Phần đế trong: Đ�y ch�nh l� phần m� to�n bộ b�n ch�n của bạn đặt l�n, nhưng lại kh�ng ảnh hưởng tới khả năng vận động. Nếu bạn c� những vấn đề về b�n ch�n, h�y kiểm tra xem liệu phần đế trong c� thể th�o rời được hay kh�ng. Trong những trường hợp đ� cũ, phần đế n�y phải được thay bằng c�i mới, c� khả năng cung cấp phần đệm tốt hơn.

Phần th�n gi�y: Phần th�n gi�y thường được l�m từ nhựa tổng hợp hoặc c�c vật liệu ho� học kh�c. Đ�y l� phần đệm giữa b�n ch�n v� mặt gi�y. Với những tay vợt chơi hai hoặc ba ng�y một tuần, phần th�n gi�y thường hỏng sau 5 hoặc 6 th�ng. C�n với những tay vợt thi đấu thường xuy�n hơn hoặc vận động mạnh hơn, phần th�n gi�y sẽ hỏng nhanh hơn. Khi bạn cảm thấy kh�ng được hỗ trợ lực đệm như khi đ�i gi�y c�n mới, tức l� phần th�n đ� kh�ng thể d�ng được nữa v� bạn cần mua một đ�i gi�y kh�c.
Đế ngo�i: Đ�y ch�nh l� phần gi�y chạm mặt s�n. Thiết kế của đế ngo�i sẽ ảnh hưởng tới lực k�o m� bạn sẽ phải tạo ra khi thi đấu tr�n mặt s�n cứng v� s�n đất nện. Nếu bạn chơi thường xuy�n, n�n t�m mua những đ�i gi�y c� bảo h�nh cho phần đế ngo�i. Nếu kh�ng, bạn c� thể gửi trả lợi cho nh� sản xuất để y�u cầu họ thay thế.

Cần lựa chọn kỹ gi�y khi mua.

Sau khi đ� x�c định kiểu ch�n v� hiểu được thiết kế của đ�i gi�y, bạn sẽ phải quyết định mua loại n�o. Với một số lời khuy�n dưới đ�y, bạn c� thể dễ d�ng lựa chọn được một đ�i ph� hợp với b�n ch�n của m�nh.
Độ nặng nhẹ của đ�i gi�y m� bạn mang sẽ như thế n�o? Mọi người thường n�i, gi�y nhẹ l� l� tưởng, nhưng đ�i khi gi�y nặng lại c� những lợi thế nhất định.

Nặng hay nhẹ?

C� một thực tế, gi�y c�ng nhẹ, bạn di chuyển tr�n s�n c�ng nhanh hơn. Vậy tại sao gi�y tennis lu�n nặng hơn gi�y điền kinh? Nhu cầu chạy v� dừng li�n tục trong m�n quần vợt đ�i hỏi mỗi đ�i gi�y phải c� đệm, phần đế ngo�i si�u bền v� tất cả đều phải c� sự hỗ trợ lực rất tốt. Ch�nh v� vậy, gi�y tennis lu�n nặng hơn.

Trong nỗ lực l�m nhẹ bớt c�c đ�i gi�y tennis, c�c nh� sản xuất thường sử dụng thiết kế đế ngo�i theo h�nh d�ng đồng hồ c�t (thon ở giữa). Điều n�y sẽ khiến điểm cong của đ�i gi�y c� xu hướng tiến về ph�a giữa đ�i gi�y, chứ kh�ng phải phần tr�n của b�n ch�n, nơi những ng�n ch�n của bạn thường xuy�n cử động. H�y ch� � đến điểm cong của đ�i gi�y. Nếu n� nằm về hẳn ph�a nửa tr�n, bạn c� thể gặp một số rắc rối với mọi hoạt động, sự hỗ trợ lực. Độ bền của gi�y cũng sẽ giảm.
Nếu bạn thấy th�ch hợp với cả gi�y nặng v� nhẹ, đừng ngại ngần d�ng cả hai đ�i: đ�i nhẹ d�ng cho c�c trận đấu thường ng�y c�n đ�i nặng hơn d�nh cho luyện tập. B� quyết n�y đ� được nhiều vận động vi�n điền kinh chạy cự ly d�i sử dụng nhiều năm qua. Nếu luyện tập bằng một đ�i gi�y nặng v� chơi với đ�i gi�y nhẹ hơn, bạn sẽ c� cảm gi�c m�nh nhanh nhẹn hơn, c� thể dễ d�ng tăng tốc trong mỗi cuộc đấu. V� bạn sẽ c� cảm gi�c m�nh sẽ c� thể chạy nhanh hơn.

Một số lời khuy�n kh�c

Mua một đ�i gi�y phục vụ việc chơi thể thao phải l� một sự đầu tư cả về thời gian, tiền bạc lẫn kinh nghiệm, chứ kh�ng đơn thuần chỉ l� việc chọn ngẫu nhi�n, may rủi, như kiểu chơi xổ số. Khi đi mua gi�y, bạn cần ch� � một số điều sau đ�y:
- H�y đi mua gi�y sau khi bạn đ� chơi một trận đấu , hoặc v�o buổi chiều muộn bởi th�ng thường ch�n bạn sẽ to hơn từ 5 đến 10% sau những hoạt động mạnh hoặc v�o cuối ng�y. V� điều quan trọng nữa m� bạn cần nhớ l� phải đi c�ng một kiểu tất trong mỗi trận đấu. L�m như vậy, bạn sẽ dễ d�ng đo ch�nh x�c cỡ gi�y m� bạn muốn sử dụng.

- Trong một v�i trường hợp, nhiều người thường c� đ�i b�n ch�n kh�ng bằng nhau, một to một nhỏ. Khi đ�, h�y chọn đ�i gi�y vừa cho b�n ch�n d�i hơn.

- Trong trường hợp thay gi�y, h�y mang theo đ�i cũ. Dựa v�o đ�, bạn sẽ kh�ng cần phải mất thời gian mi�u tả, giải th�ch m� vẫn c� một đ�i gi�y vừa vặn, c� đầy đủ c�c yếu tố hỗ trợ, độ bền... m� bạn cần. Tr�n thực tế, d� g� người b�n h�ng cũng sẽ hỏi về kiểu gi�y bạn từng đi c� cảm gi�c thoải m�i nhất.

- Lời khuy�n cuối c�ng cho những tay vợt chơi thường xuy�n, l� cần thử �t nhất hai hoặc ba kiểu giầy kh�c nhau.