1 v�i kĩ thuật cần thiết trong b�ng b�n

[davidminhtang]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

C�c loại h�nh kỹ thuật của b�ng b�n hiện đại c� rất nhiều, ngo�i c�c kỹ thuật chủ yếu cơ bản như: giao b�ng, đẩy b�ng, chặn b�ng, c�ng b�ng, giật b�ng, g� b�ng, cắt b�ng�v.v. như đ� giới thiệu ở c�c b�i viết tr�n c�n c� c�c kỹ thuật kh�c nữa như: kỹ thuật đập b�ng bổng, thả b�ng bổng, bỏ nhỏ b�ng ngắn�v.v.

a. Kỹ thuật đập b�ng bổng. thumbsup



- Đặc điểm:

Động t�c lớn, sức mạnh lớn. Đ�y l� một loại h�nh kỹ thuật chuy�n m�n tấn c�ng b�ng cao gi�nh điểm. Do việc đập b�ng bổng thuận tay c� nhiều thuận lợi cho việc ph�t lực tập trung cho n�n đập b�ng bổng phần lớn sử dụng thuận tay.

- Thực hiện kỹ thuật động t�c:

T�y thuộc v�o vị tr� b�ng đến m� x�c định vị tr� đứng, nhưng n�i chung thường đứng hơi xa b�n. Ch�n tr�i đứng ra trước, trọng t�m cơ thể dồn l�n ch�n phải, to�n bộ th�n người, tay c�ng với lưng, hống xoay sang phải, c�nh tay cố găng đưa vợt ra ph�a sau b�n phải cơ thể. Đồng thời cẳng tay xoay trong l�m cho mặt vợt nghi�ng trước.

Khi b�ng tới chạm b�n bật l�n tới điểm cao nhất, c�ng với sức mạnh ch�n phải đạp đất di chuyển trọng t�m, lưng h�ng cũng xoay sang tr�i. To�n bộ c�nh tay vung l�n tr�n v� ra trước, sau đ� dần dần chuyển hướng vung vợt xuống dưới ph�a trước để đ�n b�ng. Khi b�ng đến ở thời điểm đi xuống ngang độ cao giữa vai v� đầu th� d�ng mặt vợt nghi�ng trước đập mạnh v�o phần giữa b�ng. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, to�n bộ c�nh tay tăng tốc độ ph�t lực vung vợt xuống ph�a dưới ra trước sang tr�i. C�ng l�c đ�, lưng h�ng t�ch cực d�ng lực phối hợp.

Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� xuống ph�a dưới ra trước sang tr�i, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n phải sang ch�n tr�i.

Ngo�i ra, đập b�ng c�n c� một loại đ�nh được gọi l� �Rơi xuống đất nở hoa�, tứ l� khi đ�nh b�ng sang bật b�n đến độ cao hơn hẳn mặt lưới, c�nh tay cầm vợt đ�nh mạnh từ ph�a tr�n sau ra ph�a trước dưới v�o phần giữa của b�ng (đập chếch thẳng kiểu đập ruồi). Điểm then chốt của loại đập b�ng n�y l� cần phải l�m cho đường thảng từ vị tr� đập b�ng đến điểm rơi bất kỳ tr�n mặt b�n đối phương kh�ng bị lưới ngăn b�ng lại.
C�ch đ�nh n�y đ�i hỏi phải c� sự ph�n đo�n tinh tế, chuẩn x�c đường b�ng đi l�n sau khi b�ng đến bật l�n khỏi b�n, nếu kh�ng dễ hụt b�ng, tạo sai lầm dẫn đến mất điểm.

b. Kỹ thuật thả b�ng bổng. thumbsup



- Đặc điểm:

Vị tr� đứng xa b�n, b�ng đ�nh trả cao, đường v�ng cung lớn c� k�m theo xo�y l�n hoặc xo�y nghi�ng. Đ�y l� một loại kỹ thuật ph�ng thủ đặc biệt.
Thả b�ng cao tốt nhất l� đ�nh b�ng đến vạch đầu b�n của đối phương, lợi dụng sự biến đổi của xo�y l�n v� xo�y nghi�ng tạo ra độ kh� hoặc sai s�t cho đối phương khi đ�nh trả. Đồng thời c� thể lợi dụng thời gian bay của b�ng để tranh thủ thời gian điều chỉnh vị tr� đứng v� động t�c của m�nh tạo thế chủ động hoặc cơ hội phản c�ng.

- Thực hiện kỹ thuật động t�c:

Vị tr� đứng c�ch b�n khoảng tr�n 1m, khi thả b�ng bổng thuận tay ch�n tr�i đứng ra trước, tay phải co tự nhi�n, cẳng tay hơi thấp v� xoay trong, đưa vợt xuống ph�a dưới, sau b�n phải th�n l�m cho mặt vợt dựng dọc hoặc hơi nghi�ng trước. Khi b�ng đến bay qua thời kỳ điểm cao, cẳng tay v� cổ tay vung vợt ra trước v� l�n tr�n đ�n b�ng. Khi b�ng ở thời điểm đi xuống, d�ng mặt vợt vu�ng g�c với mặt đất hoặc hơi nghi�ng trước đ�nh v�o phần giữa hoặc phần giữa lệch tr�n của b�ng đến. Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng cẳng tay d�ng lực n�ng k�o l�n tr�n.

Nếu cần l�p b�ng xo�y nghi�ng th� c�ng l�c vợt n�ng k�o l�n tr�n sẽ phải tăng th�m động t�c v� sức ma s�t vợt v�o b�ng đến theo hướng sang tr�i hoặc sang phải. Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� ra trước l�n tr�n hoặc ra trước l�n tr�n sang phải hoặc tr�i, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.

Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể chuyển từ ch�n phải sang ch�n tr�i.

Thả b�ng bổng tr�i tay về cơ bản giống với động t�c thả b�ng bổng thuận tay, điểm kh�c nhau l� phương hướng đưa vợt l� ngược lại.

c. Kỹ thuật bỏ nhỏ. thumbsup



- Đặc điểm:

Vị tr� đứng gần b�n, điểm rơi gần lưới. Khi đối phương rời xa b�n, bỏ nhỏ c� thể điều động đối phương l�n trước hoặc l�m cho đối phương kh�ng kịp l�n đỡ b�ng m� bị mất điểm hoặc l�m giảm chất lượng của b�ng đ�nh trả.
Bỏ nhỏ thường được vận dụng khi b�ng đến gần lưới hoặc khi điểm rơi kh�ng xa lắm.

- Thực hiện kỹ thuật động t�c:

Đứng ở vị tr� �p s�t b�n, khi bỏ nhỏ thuận tay c�nh tay phải co tự nhi�n, cẳng tay l�ch phải đưa vợt sang phải th�n người. Cố gắng hết mức l�m động t�c giống với tấn c�ng b�ng, nhưng bi�n độ đưa vợt kh�ng qu� lớn. Sau khi b�ng đến bật l�n khỏi b�n, c�nh tay cầm vợt nhanh ch�ng vung vợt ra trước đ�n b�ng, khi b�ng đến ở thời kỳ đi l�n, cẳng tay đột ngột xoay ngo�i; nếu b�ng đến c� cường độ xo�y xuống lớn sẽ phải l�m cho mặt vợt hơi ngửa sau, đ�nh nhẹ v�o phần giữa v� dưới của b�ng.

Trong gi�y l�t vợt đ�nh v�o b�ng, d�ng lực nhẹ nh�ng của cẳng tay v� cổ tay l� ch�nh để đ�nh b�ng. Sau khi đ�nh b�ng tay vung vợt theo đ� ra trước nhưng bi�n độ vung vợt cần cố hết sức nhỏ, đồng thời nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị ban đầu.

Trong qu� tr�nh thực hiện kỹ thuật động t�c, trọng t�m cơ thể đặt l�n cả hai ch�n...