GIẬT B�NG TR�I TAY ( hay c�n gọi l� giật tr�i )

[minhkhago]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

*/ Giai đoạn chủ bị :
Ch�n phải đứng trước, ch�n tr�i đứng sau ( người đ�nh tay tr�i th� đứng ngược lại ), khoảng c�ch hai ch�n rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu, trọng t�m hạ thấp dồn sang ch�n tr�i ( ch�n phải cho người đ�nh tay tr�i ), g�c độ giữa người v� b�n khoảng 40-45 độ, g�c độ giữa cẳng tay v� c�nh tay khoảng 120-130 độ, vợt để dọc đ�i b�n tr�i ( người đ�nh tay tr�i th� ngược lại ).
*/ Giai đoạn đ�nh b�ng :
Khi b�ng của đối phương đ�nh sang ( nếu giật xung th� đ�nh b�ng ở giai đoạn 3-4 của đường v�ng cung, nếu giật vồng th� đ�nh ở giai đoạn 4-5 của đường v�ng cung ) vợt nhanh ch�ng lăn từ sau ra trước, l�n tr�n, sang phải. Điểm tiếp x�c giữa vợt với b�ng l� GIỮA TR�N ( nếu giật xung ), GIỮA DƯỚI ( nếu giật vồng ), cơ cấu ch�nh của động t�c l� duỗi cẳng tay khi tiếp x�c b�ng, cổ tay miết ( lắc ) nhiều v�o b�ng để tăng lực ma s�t tạo th�nh vong cung b�ng qua lưới. Vợt lăng tới đ�u, trọng t�m cở thể được chuyển dịch tương ứng để phối hợp lực một c�ch đồng bộ.
*/ Giai đoạn kết th�c :
Khi tiếp x�c b�ng xong, vợt theo qu�n t�nh chuyển động chậm dần v� kết th�c ngang đu�i mắt phải ( người đ�nh tay tr�i th� ngược lại ), trọng t�m cơ thể chuyển dịch sang ch�n phải (người đ�nh tay tr�i th� ngược lai ). Đ�nh b�ng xong nhanh ch�ng trở về tư thế chuẩn bị.
*/ Những điểm cần ch� � khi giật b�ng tr�i tay ( giật tr�i ) :
-- Ph�n đo�n tốt t�nh chất v� mức xo�y của b�ng đối phương.
-- Khoảng c�c d�ng lực phải th�ch hợp.
-- Tiếp x�c với b�ng phải ch�nh x�c.
-- Lực đ�nh b�ng phải tập trung, tạo ra lực đột biến ( lực tức thời ) nhanh.
-- Trọng t�m cơ thể phải tương ứng với lực v� hướng lăn của vợt.
-- Sau khi đ�nh xong phải chuẩn bị đ�nh quả tiếp theo hoặc phối hợp với c�c kỹ thuật kh�c.
Dưới đ�y l� h�nh ảnh minh hoạ động t�c GIẬT B�NG TRAI TAY, c�c bạn c� thể nh�n động t�c giật b�ng tr�i tay dể suy tưởng tượng động t�c l�p b�ng tr�i tay, v� động t�c l�p b�ng tr�i tay gần giống giật b�ng tr�i tay

[amytlai]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Backhand loop drive - giật bạt tr�i tay

[video=youtube;TObuN-Fznno]http://www.youtube.com/watch?v=TObuN-Fznno&feature=related[/video]

[info]

B�i viết hay qu� :yy59::yy59:

[thanhtancom]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

M�nh cũng rất th�ch b�i viết n�y, cảm ơn t�c giả b�i viết nh�

[nghikhangmy]

:yy59::yy59::yy59: