C�ch ph�n đo�n v� đỡ giao b�ng hiệu quả

[lds-1]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đỡ giao b�ng l� một trong 3 kỹ thuật quan trọng h�ng đầu đối với mỗi vận động vi�n m�n b�ng b�n. Do kỹ thuật giao b�ng hiện đại ng�y nay ph�t triển nhanh ch�ng, ng�y c�ng nhiều chủng loại đ� l�m tăng độ kh� của kỹ thuật đỡ giao b�ng l�n rất nhiều. Trong mỗi hiệp thi đấu b�ng b�n, đ� giao b�ng cũng giống với giao b�ng. Nếu đỡ giao b�ng kh�ng tốt th� kh�ng những c� thể mất điểm trực tiếp hoặc tạo ra cơ hội tấn c�ng cho đối phương m� c�n kh� c� thể ph�t huy được kỹ chiến thuật của bản th�n, l�m cho bản th�n dễ xuất hiện t�m l� căng thẳng v� sợ sệt, từ đ� thất bại l� lẽ đương nhi�n. Ngược lại, nếu như nắm vững được kỹ thuật đỡ giao b�ng th� c� thể biến đổi từ bị động sang chủ động tạo đ� cho thi đấu tốt trong mỗi v�n đấu.

* Chuẩn bị đỡ giao b�ng

Muốn đỡ giao b�ng tốt, trước hết cần phải phải lựa chọn tốt được vị tr� đứng. Nếu như đối phương đứng giao b�ng ở g�c phải của b�n b�ng th� c� thể giao b�ng đến vị tr� tr�i tay hoặc cũng c� thể đến b�n phải của b�n m�nh, th� vị tr� đứng đỡ giao b�ng tốt nhất n�n ở khu vực giữa hoặc lệch sang b�n phải một ch�t. Nếu như đối phương đứng giao b�ng ở vị tr� g�c tr�i của b�n b�ng th� c� thể giao b�ng đến vị tr� tay phải hoặc cũng c� thể đến b�n tr�i của b�n m�nh, th� vị tr� đứng đỡ giao b�ng n�n ở khu vực giữa b�n hoặc lệch sang b�n tr�i một ch�t. Nếu đối phương giao b�ng ở khoảng giữa b�n th� vị tr� đứng của đ� giao b�ng cũng kh�ng n�n qu� lệch sang một b�n. Ngo�i ra c�n cần dựa v�o đặc điểm c�ch đ�nh, sở trường kỹ thuật v� th�i quen về vị tr� đứng của m�nh để sử dụng vị tr� đứng xa, gần hoặc trung b�nh cho ph� hợp trong khi đối ph� với c�ch giao b�ng d�i hoặc ngắn.
* Ph�n đo�n b�ng đến

Muốn đỡ giao b�ng tốt cần phải ph�n đo�n tương đối ch�nh x�c độ xo�y, tốc độ, sức mạnh, điểm rơi, độ cao của b�ng đến mới c� thể sử dụng phương ph�p đ�nh trả cho ch�nh x�c, ph� hợp với đặc điểm t�nh năng của b�ng đến.

- Dựa v�o phương hướng vung vợt v� g�c độ mặt vợt của đối phương để ph�n đo�n đường bay của b�ng đến. Nếu mặt vợt của đối phương nghi�ng, đồng thời vung vợt nghi�ng ra trước th� b�ng ph�t ra nhất định l� b�ng đường ch�o, ngược lại nếu mặt vợt của đối phương hướng ra trước theo hướng thẳng th� b�ng ph�t ra nhất định l� b�ng đường thẳng.

- Từ phương hướng vung vợt v� ma s�t v�o b�ng trong gi�y l�t đối phương đ�nh v�o b�ng để ph�n đo�n phương hướng xo�y của b�ng đ�nh sang. V� dụ, nếu vung vợt v� ma s�t b�ng từ tr�n xuống dưới l� xo�y l�n, vung vợt v� ma s�t với b�ng từ tr�i sang phải l� xo�y nghi�ng b�n phải�v.v. Nhưng cũng cần ch� � l� kh�ng n�n bị m� hoặc bởi động t�c giả của đối phương trước v� sau khi đ�nh v�o b�ng.

- Ph�n đo�n cường độ, tốc độ, đọ xa gần của điểm rơi từ mức độ lớn nhỏ của tốc độ vung vợt trong gi�y l�t đ�nh v�o b�ng v� độ �d�y�, �mỏng� khi cắt b�ng của đối phương. N�i chung tốc độ vung vợt nhanh lại cắt b�ng �mỏng� đều l� b�ng c� th�m độ xo�y.
C� những vận động vi�n giỏi về khả năng giao b�ng, khi giao b�ng nhanh gấp l�c đầu tốc độ vung vợt cố � l�m chậm nhưng khi đến thời điểm vợt tiếp x�c b�ng, cổ tay đột ngột ph�t lực lắc mạnh l�m cho tốc độ b�ng đi nhanh, b�n đ� giao b�ng c� thể bị đối phương lừa bởi động t�c chậm trước khi vợt tiếp x�c b�ng n�n trở tay kh�ng kịp.

- Ph�n đo�n điểm rơi của b�ng đ�nh sang từ vị tr� điểm rơi b�ng b�n b�n đối phương v� độ v�ng cung của b�ng khi đối phương giao b�ng. Nếu điểm rơi lần thứ nhất khi giao b�ng gần lưới hoặc đường v�ng cung của b�ng đ�nh sang c� điểm cao nhất định (đỉnh cao của v�ng cung) ở tr�n khoảng kh�ng của b�n đối phương hoặc gần lưới, th� điểm rơi của b�ng đ�nh sang tất nhi�n sẽ gần lưới. Ngược lại, nếu như điểm rơi lần thứ nhất ở gần đầu b�n đối phương đồng thời điểm cao của đường v�ng cung lại ở tr�n khoảng kh�ng cuả mặt lưới th� điểm rơi của b�ng sẽ xa.

- Ph�n đo�n cường độ xo�y của b�ng từ tốc độ vung vợt v� �m thanh ph�t ra khi vợt đ�nh v�o b�ng của đối phương. V� dụ, tốc độ vung vợt trong thời điểm đ�nh v�o b�ng nhanh, nhưng �m thanh ph�t ra nhẹ th� b�ng đ�nh sang sẽ rất xo�y. Ngược lại nếu �m thanh ph�t ra khi đ�nh v�o b�ng to, chắc th� độ xo�y của b�ng đ�nh sang sẽ kh�ng xo�y hoặc xo�y yếu.
Ngo�i ra c�n c� một số phương ph�p kh�c bổ trợ để ph�n đo�n t�nh năng, đặc điểm cuả b�ng khi đ�nh sang như quan s�t đường v�ng cung bay v� h�nh dạng của n� để ph�n đo�n phương hướng v� cường độ xo�y của b�ng đ�nh sang, bản năng, kinh nghiệm thi đấu�Vấn đề n�y cần dựa v�o sự nhận biết v� l� giải được t�nh chất của c�c loại b�ng xo�y, h�nh dạng đường bay v�ng cung của vận động vi�n. Người tập cần phải th�ng qua qu� tr�nh tập luyện l�u d�i kết hợp kiểm nghiệm trong thực tế để n�ng cao tr�nh độ cho m�nh.
Phương ph�p đỡ giao b�ng

Phương ph�p cơ bản của đỡ giao b�ng gồm c�: Giật b�ng, c�ng b�ng, tạt b�ng, vuốt b�ng, g� b�ng, cắt b�ng, đẩy b�ng, chặn b�ng, đập nhỏ, bỏ nhỏ.
* * Đỡ giao b�ng nhanh thuận tay v� tr�i tay

V� tốc độ b�ng đ�nh sang nhanh, đường v�ng cung thấp, điểm rơi xa, xung lực (lực lao) lớn lại c� th�m độ xo�y l�n n�n b�ng đi nhanh, g�c độ lớn ở b�n tr�i thường kh�ng kịp n� th�n đ�nh trả. V� vậy n�n thường d�ng đẩy chặn tr�i tay hoặc đ�nh trả giật nhanh hoặc c�ng nhanh thuận tay. Khi d�ng cắt b�ng đ�nh trả n�n l�i ra sau một ch�t, đợi cho tốc độ b�ng đ�nh sang chậm lại một ch�t sẽ đ�nh trả sẽ tương đối chắc chắn hơn.
* * Đỡ giao b�ng xo�y xuống nhanh

Do b�ng đ�nh sang c� tốc độ nhanh, điểm rơi xa lại xo�y xuống, khi đ�nh trả rất dễ ch�c lưới, v� vậy khi đẩy hoặc c�ng b�ng đ�nh trả n�n l�m cho mặt vợt hơi ngửa ra sau, đồng thời tăng th�m lực l�n tr�n th�ch đ�ng. Khi đ�nh trả bằng g� b�ng, cắt b�ng nếu tốc độ b�ng đ�nh sang nhanh nhưng cường độ xo�y xuống kh�ng lớn th� g�c độ mặt vợt kh�ng n�n qu� ngửa sau v� điểm tiếp x�c với b�ng khi đ�nh trả n�n v�o phần giữa b�ng đồng thời tăng th�m sức ma s�t b�ng xuống dưới.
* * Đỡ giao b�ng xo�y xuống �xo�y v� kh�ng xo�y�

Trước hết cần ph�n đo�n chuẩn x�c độ xo�y của b�ng đ�nh sang. - Đối với b�ng xo�y xuống c� th�m độ xo�y th� c� thể d�ng g� b�ng để đỡ trả b�ng, đồng thời mặt vợt phải ngửa ra sau v� d�ng sức ra trước nhiều hơn một ch�t để �x�c� b�ng l�n. Nếu d�ng giật hoặc l�p b�ng để đ�nh trả th� cần tăng sức mạnh k�o n�ng l�n tr�n. - Đối với b�ng xo�y xuống �kh�ng xo�y� c� thể d�ng đẩy chặn hoặc c�ng b�ng để đ�nh trả. Nhưng do phần lớn b�ng loại n�y thường c� k�m theo xo�y xuống nhẹ, v� vậy khi đ�nh trả th� g�c độ mặt vợt c� thể hơi ngửa ra sau (hoặc kh�ng n�n nghi�ng ra trước nhiều) đồng thời tăng th�m lực hướng l�n tr�n th�ch đ�ng.
* * Đỡ giao b�ng ngắn

Do loại giao b�ng n�y b�ng sang b�n m�nh gần lưới, đồng thời thường được d�ng kết hợp với giao b�ng nhanh, v� vậy lu�n phải ch� � đến điểm rơi của b�ng đến. Khi ph�t hiện b�ng đến l� b�ng ngắn cần phải nhanh ch�ng di chuyển l�n ph�a trước đến được vị tr� đ�nh b�ng th�ch hợp, sau đ� căn cứ v�o phương hướng v� mức độ xo�y của b�ng đến v� sở trường kỹ thuật của bản th�n để sử dụng g�, đẩy, c�ng, l�p b�ng cho ph� hợp. V� phần lớn b�ng loại n�y đều ở trong b�n n�n khi đ�nh trar th� vợt thường bị trở ngại của mặt b�n, l�m cho bi�n độ động t�c kh�ng thể lớn n�n cần phải vận dụng đầy đủ sức mạnh của cẳng tay v� cổ tay đồng thời cần phải dựa v�o t�nh năng xo�y của b�ng đến để điều chỉnh g�c độ mặt vợt v� phương hướng d�ng sức cho ph� hợp. Sau khi đ�nh b�ng cần nhanh ch�ng trở về vị tr� đứng b�nh thường chuẩn bị đ�n đ�nh b�ng lần sau.
* * Đỡ giao b�ng xo�y l�n (xo�y xuống) b�n tr�i thuận tay

Do loại giao b�ng n�y thường c� thủ ph�p tay giống nhau nhưng độ xo�y lại c� sự kh�c bi�th giữa xo�y nghi�ng l�n v� xo�y nghi�ng xuống. Do vậy trước khi đ�nh trả cần phải đặc biệt ch� � đến phương hướng xo�y của b�ng đến. Đỡ giao b�ng xo�y nghi�ng l�n thường sử dụng đẩy b�ng, c�ng b�ng để đ�nh trả. Khi đỡ b�ng mặt vợt cần hơi nghi�ng trước, đồng thời hơi nghi�ng lệch sang tr�i một c�ch thỏa đ�ng, cần tăng th�m lực hướng xuống ph�a dưới v� ph�a trước để ph�ng ngừa khi vợt tiếp x�c với b�ng sẽ bật ngược sang ph�a b�n phải. Nếu d�ng g� b�ng hoặc cắt b�ng để đỡ b�ng th� mặt vợt kh�ng n�n ngửa ra sau qu� nhiều, đồng thời hơi nghi�ng lệch sang tr�i thỏa đ�ng, ngo�i ra c�n phải tăng lớn lực ma s�t v�o b�ng theo hướng xuống ph�a dưới. Khi d�ng l�p b�ng để đ�nh trả cần tăng lớn g�c độ nghi�ng trước của mặt vợt, đồng thời giảm tối đa sức mạnh n�ng k�o l�n tr�n, tăng th�m lực k�o ra trước. Đỡ b�ng xo�y nghi�ng xuống dưới b�n tr�i n�n d�ng g�, cắt để đ�nh trả. Khi đỡ b�ng cần hơi ngửa ra sau, đồng thời hơi nghi�ng lệch sang tr�i, tăng th�m lực hướng ra trước, ngăn ngừa b�ng đến bật trở lại ra ph�a dưới b�n tr�i. Nếu d�ng đẩy b�ng, c�ng b�ng để đỡ th� mặt vợt cần hơi ngửa ra sau, đồng thời hơi nghi�ng lệch về b�n tr�i, tăng tối đa sức mạnh ma s�t b�ng l�n tr�n. Khi d�ng l�p b�ng để đỡ trả th� mặt vợt kh�ng n�n qu� nghi�ng về trước, đồng thời tăng th�m sức mạnh n�ng k�o l�n tr�n.
* * Đỡ giao b�ng xo�y l�n (xo�y xuống) b�n phải tr�i tay

Phương ph�p đỡ giao b�ng xo�y l�n (xo�y xuống) b�n phải tr�i tay về cơ bản giống với đỡ giao b�ng xo�y l�n (xo�y xuống) b�n tr�i thuận tay, chỉ kh�c l� khi đ�nh v�o b�ng vợt cần phải nghi�ng lệch sang b�n phải thỏa đ�ng để triệt ti�u sức mạnh bắn sang b�n tr�i của b�ng đến. Tr�n đ�y l� c�c phương ph�p đỡ c�c loại giao b�ng n�i chung. Người tập khi đ� th�nh thạo được c�c phương ph�p n�i tr�n sẽ l�m cho kỹ thuật cơ bản của m�nh được n�ng cao. Dựa v�o sở trường kỹ thuật của m�nh v� đ�i hởi kỹ - chiến thuật trong thi đấu c� thể vận dụng c�c phương ph�p kh�c nhau để chủ động đ�nh trả c�c loại giao b�ng của đối phương.