Tổng Hợp Bệnh Thoái Hóa đốt Sống Cổ

[bernicero132]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Để đề phòng hiện tượng “gãy”, trật khớp mỏm nha gây liệt tứ chi hoặc tử vong, người bệnh tuyệt đối không được “vặn”, “ấn cổ”. Thay đổi tư thế làm việc sai lệch như ngồi làm việc trước màn vi tính, hoặc ngồi xem ti vi kéo dài. Không nên có động tác vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi, bởi tất cả các động tác này sẽ làm tăng thoái hóa đốt sống cổ. Không nên đội nặng trên đầu. Không nên ngồi cúi gấp cổ quá lâu (xem tivi, đọc sách, báo); ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng. Cần luyện tập thể dục nhẹ nhàng và xoa bóp theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thoái hoá là quá trình theo tính quy luật, do vậy không thể điều trị khỏi mà chỉ dùng các biện pháp để giảm triệu chứng như dùng thuốc, các biện pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Chị Nguyễn Huyền Ngọc, 40 tuổi, ở Võng Thị, Tây Hồ, Hà Nội, làm công việc văn phòng phải ngồi máy tính nhiều. Gần đây chị thấy hay đau mỏi vùng cổ gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, tê bì cả hai cánh tay xuống đến từng ngón tay. Chị Ngọc đi khám mới biết bị thoái hóa hai đốt sống cổ C4 và C5. Xác định coi như lĩnh án chung thân với chứng bệnh này, chị Ngọc chỉ còn cách tích cực tập luyện để hạn chế nguy cơ bệnh tật sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Do đặc thù công việc thiết kế đồ họa, chị Ngọc luôn ngồi hàng giờ trước máy tính kể từ khi bắt đầu đi làm. Chính thói quen này khiến cho chị hay bị đau mỏi cổ gáy, thậm chí đau lan sang cả bả vai và cánh tay. Chị thường xuyên bị đau vùng cổ gáy, cơn đau kéo dài và lan ra hai bên phía sau tai, đau lan lên đầu, lan xuống bả vai rồi tới hai cánh tay. Chị Ngọc đi khám và làm các xét nghiệm, chụp chiếu thì được chẩn đoán mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đốt C4 – C5. Cách đây khoảng 3 tháng, chị Ngọc được một người quen mách dùng cây thiên niên kiện để tăng cường sức khỏe xương khớp, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống. Theo hướng dẫn của người bạn, chị Ngọc tìm mua cây thiên niên kiện về đun nước, sắc uống hàng ngày. Ngoài ra còn giã nát ngâm rượu để xoa bóp cổ vai mỗi tối. Hoàn Nguyên Cốt điều chế từ 100% thảo dược Việt Nam-phòng ngừa tái phát đau nhức cột sống cho người Việt.


Làm tương tự với bên phải. Lặp lại 10 lần. Bắt đầu bằng tư thế nhìn thẳng. Từ từ nghiêng đầu sang trái. Dùng tay trái làm lực đối kháng, sử dụng cơ cổ để chống lại lực đối kháng. Giữ trong 5 giây, sau đó quay lại vị trí ban đầu. Tiếp tục tương tự như vậy với bên phải. Lặp lại 10 lần. Bắt đầu bằng tư thế nhìn thẳng. Từ từ nâng hai vai lên. Giữ trong vòng 5 giây, sau đó quay lại tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần. Bắt đầu bằng nhìn thẳng về phía trước. Từ từ xoay và hạ cằm về phía ngực. Giữ trong 5 giây, sau đó quay lại vị trí ban đầu. Lặp lại 10 lần. Giữ đầu ở tư thế trung gian ở các tư thế. Dùng tay tác dụng lực lên đầu với các tư thế trong hình trong 5 giây sau đó thả lỏng. Cúi - đặt tay ở trán. Ưỡn - đặt tay ở gáy. Cuộn khăn tắm lại và đặt vòng sau gáy, dùng hai tay giữ hai đầu khăn tắm. Từ từ đưa mắt nhìn ra xa bằng cách ngửa đầu trên khăn tắm. Qua khăn, dùng một lực vừa phải tác động lên cột sống cổ khi ngửa đầu ra sau. Không giữ quá lâu, quay lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần. Bài tập này rất tốt trong khi bạn đang làm việc, đặc biệt khi bạn giữ đầu ở một tư thế quá lâu, như làm việc với máy tính. Thực hiện bài tập này 30 phút một lần để ngăn ngừa sự căng cơ cổ.
Bệnh nhân bị rễ thần kinh cổ có thể bị đau, suy yếu hoặc tê buốt ở vai, cánh tay hoặc bàn tay. Ở một số trường hợp, cơn đau còn được cảm thấy ở vùng ngực. Cuối cùng, các dấu hiệu tủy sống bị đè nén không chỉ giới hạn ở cổ, vai, cánh tay mà còn thấy ở những bệnh nhân bị viêm đốt sống cổ. Một số bệnh nhân có thể gặp các vấn đề về khả năng tiểu tiện. Các vấn đề này có thể được gây ra bởi áp lực đè nén lên các đốt sống cổ C5 và C6. Ngoài ra một số bệnh nhân còn gặp phải chứng khó nuốt. Một số khác bị rối loạn đường hô hấp. Thông thường, các bệnh nhân này là những người cao tuổi. Triệu chứng này được gây ra bởi chứng gai xương gây ra rối loạn cấu trúc ở thực quản. Khi tìm huyệt cần dùng đầu ngón tay day hoặc bấm nhẹ nhàng để phát hiện điểm đau cho chính xác. Khi đã phát hiện được điểm đau thì bấm mỗi điểm 1-2 phút. Bấm huyệt đỉnh(nằm ở chỗ lõm đỉnh vai và gáy khi giang tay ra): Dùng ngón tay cái bấm huyệt từ 1-2 phút. Mỗi ngày người bệnh nên lắc đầu xoay đi xoay lại vài lần để vận động cho vùng cổ khỏi bị nhức mỏi, lưu thông các dây thần kinh, giúp lưu thông máu. BS. Hoàng Văn Dũng khuyến cáo: Việc điều trị thuốc dành cho bệnh nhân thoái hoá cột sống cổ nhất thiết phải do thầy thuốc chuyên khoa chỉ định. Nếu bệnh nhân tự ý dùng thuốc chống viêm, thuốc giảm đau bừa bãi lâu ngày sẽ sinh ra những biến chứng khôn lường mà bệnh tình lại ngày càng nặng thêm. Ngoài ra, bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể sử dụng các bài thuốc đông y để chữa trị, nhưng thường chỉ ở giai đoạn đầu khi bệnh mới khởi phát, sẽ có hiệu quả nhất định. Còn khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng, bệnh nhân nên đến khám ở các bệnh viện chuyên khoa để được chữa trị kịp thời tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra về sau. SOS:Người bị thoái hóa đốt sống cổ lâu ngày có lưu lượng máu vận hành lên não rất kém khiến hệ thần kinh trung ương dễ bị tổn thương. Những triệu chứng như: chóng mặt, hoa mắt, giảm tầm nhìn… thường xuyên chính là dấu hiệu người bệnh cần cảnh giác với nguy cơ đột quỵ dẫn đến bị liệt mỗi khi vận động nhiều.
Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Cá : Các món ăn từ cá chứa hàm lượng canxi cao hơn nhiều so với các loại động vật khác, đặc biệt là cá hồi, cá thu rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp. Xương ống: Nước hầm từ xương ống rất giàu canxi và magie có khả năng phục hồi đĩa đệm và sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi rất tốt. Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nguồn canxi dồi dào trong sữa và các chế phẩm từ sữa chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho xương khớp tái tạo và hoạt động hiệu quả. Rau củ và trái cây: Vitamin và khoáng chất trong rau củ quả là nguồn dinh dưỡng tự nhiên cấn thiết cho cơ thể ngay cả khi cơ thể bạn khỏe mạnh. Hãy bổ sung cà rốt, cà chua, bông cải xanh… vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp vitamin A, C, E, K, sắt, kali, photpho, magie.. Theo thư bạn mô tả, có thể mẹ bạn bị thoái hóa đốt sống cổ. Thoái hoá đốt sống cổ không chỉ ở những người già mà còn ở cả những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động hoặc phải cúi nhiều. Người bệnh cảm thấy cổ cứng nhắc khó xoay chuyển kèm với dấu hiệu đau. Tập thể dục cho cổ thường xuyên để giúp các cơ ở cổ thêm chắc khoẻ và thư giãn các đốt sống cổ. Điều quan trọng là tập đúng theo lời khuyên của bác sĩ và nên tập vào buổi sáng một cách đều đặn, có quy tắc. Mát sa nhẹ nhàng vùng cổ là liệu pháp tốt để cải thiện căn bệnh này. Phương pháp mát xa này đã được Ấn Độ áp dụng từ thời xa xưa và có hiệu quả trong thời gian dài. Chườm túi nước nóng ở vùng cổ, tốt nhất nên hỏi bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể, đúng cách theo mức độ nặng nhẹ của bệnh. Nên sử dụng các cổ áo và gối nằm mềm để nâng đỡ cổ. Sử dụng thuốc chống viêm như aspirin v.v… theo khuyến cáo của bác sĩ để cắt cơn đau nhất thời. Thay đổi lối sống lành mạnh như tập thể dục, tránh hút thuốc và liệu pháp yoga có thể giúp cải thiện vấn đề này.
Những ai dễ bị các bài tập thoái hóa đốt sống cổ ? Ở những người cao tuổi, do quá trình lão hóa các đĩa liên đốt, các thân đốt do tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh hơn ở người trẻ tuổi. Những người có người thân từng mắc căn bệnh này cũng có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn những người trong gia đình không có người bị bệnh. Các động tác cổ bị vướng và đau. Có thể đôi khi người bệnh ở tình trạng vẹo cổ. Cần phân biệt cơn đau của thoái hóa đốt sống cổ với các biểu hiện của u hố sau, u lành tính trong ống sống cổ. Chính vì vậy khi có những biểu hiện khác thường ở đốt sống cổ phải đi khám ở các bác sĩ chuyên khoa thần kinh để có kết luận và hướng điều trị đúng đắn. Khi mắc bệnh, các cử động ở cổ bị hạn chế, có thể có cảm giác khó quay đầu, cứng gáy, có điểm đau khi ấn vào các gai xương, các mỏm ngang của cột sống cổ. Thoái hóa đốt sống cổ khiến người bệnh phải ăn uống kiêng khem nhiều thứ, vì vậy nhiều người tự hỏi thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì để có thể phòng tránh và điều trị căn bệnh này? Ở phụ nữ, nguyên nhân bị thoái hóa đốt sống cổ thường gặp nhất là do thiếu hụt canxi – hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp đầy đủ lượng canxi. Nhìn chung các loài sò, hến đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất sắt, selen, kali và can xi cho cơ thể, nhưng con hàu được cho là giàu chất tăng cường canxi nhất. Con hàu còn giúp tăng lượng hóc môn, giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong “chuyện ấy” và chống ung thư tiền liệt tuyến. Hàu không phải món bạn có thể ăn đều đặn, nhưng hai lần một tuần nếu có thể, hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình năm con khi dùng bữa.